Online-Coaching

Flexibel. Ortsungebunden. Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gerne begleite ich Sie auch online auf Ihrem Weg. Egal, ob Sie Einsteiger oder fortgeschritten sind. In einem kostenlosen Vorgespräch klären wir, was Sie wollen und brauchen. Dann stelle ich für Sie die passenden Bausteine des Achtsamkeitstrainings zusammen. Und los geht's. 


A10: 10 Minuten Achtsamkeit am Tag

Eine besonders effiziente und effektive Form des Online-Einzelcoachings ist A-10: 10 Minuten Achtsamkeit am Tag. Das Programm basiert auf dem "LESS - Life Enriching Strategy System" von Dr. phil. Ole Fonsboel.

A-10 richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben. Viele sind nach einem Kurs oder Retreat hochmotiviert, ihre Achtsamkeitspraxis weiterzuführen, stellen aber fest, dass dies allein schwierig ist. Bei A-10 begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu einer vertieften Achtsamkeit im Alltag. 

Wie funktioniert A-10?

• A-10 sind konkrete Impulse und Hilfestellungen, um leichter im Alltag achtsam zu sein.
• Nach einem individuell abgestimmten Programm üben Sie 10 Minuten Achtsamkeit am Tag.
• Sie führen ein Logbuch und tauschen sich mit mir in regelmäßigen Abständen online über Ihre Praxis aus. Nach Bedarf passen wir Ihr Programm individuell an. 

A-10 hat viele Vorteile

• A-10 ist unkompliziert und braucht nur 10 Minuten am Tag.
• A-10 kombiniert Achtsamkeit mit moderner Psychologie und ganzheitlicher Gesundheitsvorsorge. In nur 10min am Tag tun Sie etwas für sich und Ihr psychisches und physisches Wohlbefinden. 

Sie wollen weitere Infos oder sofort loslegen? Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich auf Sie.