Blätterzweig kunstvoll

Termine


Soweit nicht anders angegeben, finden alle Veranstaltungen in der Hermann-Elflein-Strasse 21, 14467 Potsdam statt.

Die achtsame Mittagspause

AB 03.09.2019

Einfach nur kommen und da sein.
30min abschalten und etwas für sich tun.

Mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen.

Bitte kurz per E-Mail oder  SMS an 0151/677 30 349 Bescheid geben, wenn Sie teilnehmen möchten.

Kosten: 10EUR, vor Ort bezahlbar.
Die Probestunde kostet 5EUR. Eine 10er Karte kostet 90EUR. 

Mindfulness Club

AB 11.09.2019, Einlass ab 19:45
25.09., 09.10.,16.10. nicht

Im Wechsel mit meiner wunderbaren Kollegin Katrin Hensel
Veranstaltungsort ist jeweils: Hermann-Elflein-Straße 21, 14467 Potsdam


Ein offener Abend für alle, die Achtsamkeit regelmäßig gemeinsam mit Gleichgesinnten üben wollen. In Achtsamkeit eintauchen, Erfahrungen austauschen, miteinander und voneinander lernen. Die Atmosphäre ist locker und herzlich.  

 

Wir machen z.B. Sitzmeditation, Bodyscan, Mindful Yoga, Gehmeditation, Mitgefühlsmeditation

 

Bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eventuell warme Socken mitbringen.
Decken, Kissen und Rollen sind vorhanden.

 

Für Beginner und Geübte. Jeder ist willkommen.

  

Kosten: 15EUR, vor Ort bezahlbar.

Die Probestunde kostet 10EUR.

Die 3er-Starterkarte kostet 40EUR.

Die praktische 10er-Karte gibt es für 130EUR.

MBSR 8-Wochenkurs                              (ausgebucht - Warteliste) 

8x Dienstag abends, am 08.10 und 15.10. nicht!
Tag der Achtsamkeit am 20.10.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yoga-Matte mit.

Kosten:
375EUR Frühbucher bei Buchung bis 20.06.2019
390EUR regulär

Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden. Ich bin eine von der Prüfstelle für Prävention anerkannte Kursleiterin. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.  

Tag der Achtsamkeit 


Ein Tag im Schweigen. Innehalten, entschleunigen, tief in Achtsamkeit eintauchen. Den Kopf frei bekommen und innere Kraft finden.

Geübt werden: Bodyscan, Sitzmeditation, achtsame Bewegungsübungen, Gehmeditation, achtsames Essen.

Bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eventuell warme Socken mitbringen. Stühle und Kissen sind vorhanden.

Für Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs oder einen Meditationsretreat gemacht haben.

Wir machen ca. 45-60min Mittagspause mit achtsamem Essen.

Kosten: 60EUR
Ort: Etage 3, Zeppelinstraße
47 A, direkt an der B1 und gegenüber der Straßenbahnhaltestelle „Schillerplatz/Schafgraben“. Parkplätze sind nicht vorhanden. 

Achtsamkeit und Krebs - 8 Wochenkurs                         (Plätze frei)

8x Dienstag vormittags
Tag der Achtsamkeit am 08.12.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yoga-Matte mit.

Kosten:
300EUR Frühbucher bei Buchung bis 22.08.2019
340EUR regulär

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yoga-Matte mit.

MBSR 8-Wochenkurs                          (Plätze frei)

8x Mittwoch vormittags
Tag der Achtsamkeit am 08.12.

Kosten:
375EUR Frühbucher bei Buchung bis 22.08.2019
390EUR regulär

Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden. Ich bin eine von der Prüfstelle für Prävention anerkannte Kursleiterin. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.  

MBSR 8-Wochenkurs                         (Plätze frei)

8x Dienstag abends
Tag der Achtsamkeit am 08.12.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yoga-Matte mit.

Kosten:
375EUR Frühbucher bei Buchung bis 29.08.2019
390EUR regulär

Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden. Ich bin eine von der Prüfstelle für Prävention anerkannte Kursleiterin. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.  

Tag der Achtsamkeit                         


Ein Tag im Schweigen. Innehalten, entschleunigen, tief in Achtsamkeit eintauchen. Den Kopf frei bekommen und innere Kraft finden.

Geübt werden: Bodyscan, Sitzmeditation, achtsame Bewegungsübungen, Gehmeditation, achtsames Essen.
 

Bitte bequeme Kleidung und eventuell warme Socken mitbringen. Stühle, Kissen, Matten etc. sind vorhanden.

Für Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs oder einen Meditationsretreat gemacht haben.

Wir machen ca. 45-60min Mittagspause mit achtsamem Essen.

Kosten: 60EUR
Ort: Raum Linde 12, in der Lindenstraße 12, 14467 Potsdam 

Vorankündigung: MBSR-Kompaktkurs                        


Ein MBSR-Kurs in sechs Tagen anstelle von acht Wochen. Ideal für alle, denen ein 8-Wochenkurs nicht möglich ist.

Mit Übernachtung. Der Kursort steht noch nicht fest. Dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden. 

Bei Interesse kontaktieren Sie mich gerne.