Achtsamkeit &
Self-Leadership

für Potsdam, Berlin und Online

Innehalten. Atmen. Da sein. Leben.

Herzlich Willkommen

Schön,, dass Sie da sind.
Wenn Sie in Ihrem Leben viel funktionieren und wenig genießen, wenn Sie sich häufig gestresst oder in Ihrem Kopfkino gefangen fühlen, wenn Sie an Ängsten oder Selbstzweifeln leiden, oder wenn Sie einfach mehr Zufriedenheit und Gelassenheit im Leben haben möchten: dann sind Sie hier richtig.

Achtsamkeit und Self-Leadership helfen Ihnen dabei, bewusster zu leben und die schönen Momente und Erfolge in Ihrem Leben zu genießen. Gleichzeitig entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, die Herausforderungen in Ihrem Leben mit Ruhe, Vertrauen und Klarheit anzugehen.

Sie lernen, aus Gedankenspiralen, Ängsten und Selbstzweifeln auszusteigen. Sie lernen, emphatischer und mitfühlender zu sein - mit sich selbst und anderen.

Glück beginnt innen. Erfolg auch.

Ich begleite Sie auf diesem Weg nach Innen. In Kursen, Team-Workshops und 1:1 Coachings. Damit Sie (bzw. Ihr Team) Ihre ganze Kraft entfalten können.

Wenn Sie diese Chance nutzen möchten, kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenloses Vorgespräch.

Ich freue mich auf Sie.

Herzlich,

Ihre Katrin Lotz-Holz

Achtsamkeit & Self-Leadership für Sie

 
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Kurse & Seminare

MBSR-Kurse, Achtsam im Leben (MBCT für Menschen mit Krebs), Achtsamkeit am Arbeitsplatz: wer als Privatperson Achtsamkeit und Stressbewältigung in der Gruppe erlernen möchte, ist hier richtig.

Kurse / Seminare

 
 
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Achtsamkeit und Self-Leadership
1:1 Coaching

Achtsamkeitsbasiert, körperorientiert. Sie lernen Achtsamkeit und sich selbst zu Zufriedenheit und Erfolg zu führen. Sie entdecken neue Visionen und Perspektiven. Sie lernen, in herausfordernden Situationen gelassenen bleiben und Ihr ganzes Potential zu entfalten. Ängste und Blockaden lösen sich. Und ganz nebenbei entwickeln Sie Ihre Präsenz und Ausstrahlung und fühlen sich wertvoller. Damit Sie selbst am Steuer Ihres Lebens sitzen. ONLINE und in Präsenz.

1:1 Coaching

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Für Unternehmen

Achtsamkeit & Self-Leadership für Führungskräfte, Mitarbeiter*innen und Teams: In-house MBSR-Kurse, Resilienz-Trainings und aktives, achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement. Selbstverständlich auch auf Englisch.

Unternehmen

Das sagen meine Klient:innen

  • "Mit tiefer Ruhe und großem Einfühlungsvermögen hat Katrin mir im MBSR-Kurs die Grundlagen der Achtsamkeit gelehrt. Dabei gab es genug Raum für persönliche Bedürfnisse und Wünsche. Ich habe mich in Katrins Kurs sehr aufgehoben gefühlt, wertvolles Wissen vermittelt bekommen und sehr wirkungsvolle Übungen zur Achtsamkeit kennengelernt.

    Christian M., Director of Photography

  • „Danke für den wunderbaren MBSR-Kurs. Du warst ein toller Coach. Ich nehme ganz viel mit, um weiter dran zu bleiben. “

    Nikki, Zalando

  • „Jedes Mal, wenn ich deine Praxis betrat, fühlte ich mich wie in einem Kokon, in dem alle Emotionen erlaubt sind. Ich habe meinen inneren Frieden und mein Selbstbewusstsein wieder gefunden. Auch weil du mir beigebracht hast, Stress in ganz spezifischen Situationen zu handeln. “

    Julie Corinthios, CRM & ESET instructor

  • „Katrin ist eine einfühlsame Trainerin. Sie schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Ich habe wichtige Erkenntnisse für meine private und berufliche Weiterentwicklung gewonnen.“

    Meike F., CEO

  • "Vielen Dank für deinen Einsatz und das tolle Seminar! Unsere Teilnehmer:innen nehmen sehr viel mit für ihre Resilienz, vor allem aus den praktischen Übungen."

    Aleksandar Majstorovic, Projektleiter DRK Schleswig-Holstein

  • "Die achtsame Körperreise war super spannend und erkenntnisreich. Das war die beste Achtsamkeitsübung, die ich jemals mitgemacht habe."

    Ulrike

  • I'm very happy with the sessions, even though I was not sure it would be quite right for me at the start, it was very rewarding and I learnt a lot from it. Thank you very much.

    N.B., CEO

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