Autogenes Training 

Ruhe und Kraft tanken mit Autogenem Training nach Schulz.
Beim Autogenen Training erzeugen Sie durch selbst wiederholte Suggestionen seelisches und körperliches Wohlbefinden. Das vegetative Nervensystem beruhigt sich und es tritt ein Zustand der Entspannung ein. 

Autogenes Training eignet sich wunderbar bei

• Stress und Spannungszuständen

• Burnout

• Einschlafproblemen

Im achtwöchigen Kurs (jeweils 90min) erlernen Sie kurze Formeln, die Sie sie für sich selbst wiederholen. Die Übungen können im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden. 
Zur Unterstützung halten erhalten Sie ein kleines Handbuch und Audiodateien.

Regelmäßiges Üben zu Hause für ca. 15min unterstützt Ihren Lernprozess.

Kosten: 160EUR
Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs ist möglich.