Achtsamkeit,
Meditation
und Entspannung
in Potsdam und Berlin
Innehalten. Atmen. Da sein. Leben.
Herzlich Willkommen
“Wenn Sie gestresst sind, sich in Ihrem Gedankenkarussell gefangen fühlen, an Ängsten oder Krankheit leiden oder einfach wieder mehr Freude am Leben haben wollen, dann sind Sie hier richtig. Ich begleite Sie gerne auf Ihrem ganz eigenen Weg und unterstütze Sie dabei, Ihre Ressourcen zu stärken.
Achtsamkeit kann Ihnen dabei helfen, die Herausforderungen in Ihrem Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit anzugehen. Achtsamkeit hilft Ihnen auch, ihr Fähigkeit zum Mitgefühl zu stärken - eine Qualität, die wir nicht nur anderen sondern auch uns selbst zukommen lassen können.
Nutzen Sie diese Chance.
Schauen Sie sich in Ruhe auf diesen Seiten um. Bei mir finden Sie u.a. Stressbewältigungs-Kurse (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, Einzelcoaching (Online und persönlich) und "Achtsam im Leben" - ein Achtsamkeitstraining für Menschen, die von Krebs betroffen sind.
Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren wollen, kontaktieren Sie mich gerne.
Ich freue mich auf Sie.
Herzlich,
Ihre Katrin Lotz-Holz
“Du kannst die Wellen nicht anhalten. Aber du kannst lernen, darauf zu surfen.”
Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit und Entspannung für Sie
Kurse und Seminare
MBSR-Kurse, Achtsam im Leben (MBCT für Menschen mit Krebs), Achtsamkeit am Arbeitsplatz, Stressmanagement-Seminare: wer Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung in der Gruppe erlernen möchte, ist hier richtig.
Einzelcoaching und beratende Kinesiologie
Achtsamkeit ganz individuell, für Beginner und Geübte. Mit dem Schwierigen im Leben auf neue Art umgehen lernen. Meditieren lernen. Hinderliche Glaubenssätze ablegen. ONLINE oder in Präsenz.
Für Unternehmen
Aktive, achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für Führungskräfte, Einzelpersonen und Teams. Achtsamkeit am Arbeitsplatz. Betriebliche Gesundheitsförderung. Selbstverständlich auch auf Englisch.
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Achtsamkeit für Athleten und Trainer.
Mehr Flow, Focus und Freude.
