Frauen mit Kind und Karriere: Du möchtest Achtsamkeit üben, aber du hast keine Zeit?
In 5 einfachen Schritten Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und wieder entspannen
Erfahre für 0 EUR, wie du einfach und schnell mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in dein Leben bringst:
5 einfache Schritte, mit denen du deinen vollen Tagesplan überlistest und ins meditieren kommst
Investiere 5min am Tag und bringe mehr Selbstbewusstheit und Entspannung in dein Leben
Eine Meditation, um deine vielen, vielen Gedanken zur Ruhe zu bringen
Der Minfulness-Guide ist für dich, wenn
du gerne meditieren würdest, aber dein Tagesplan manchmal so voll ist, dass du kaum zu Atemholen kommst.
du Achtsamkeitsübungen im Moment nur als ein weiteres To-Do auf deiner Liste empfindest.
nach einem einfachen und schnellen Weg suchst, mit mehr Bewusstheit zu leben und deine rasenden Gedanken im Zaum zu halten.
Ich bin Katrin. Seit mehr als 10 Jahren bin ich Achtsamkeitstrainerin und habe in über 60 MBSR-Kursen, Workshops und 1:1 Coachings mehr als 500 Menschen Achtsamkeit und Selbst.Bewusst.Sein beigebracht.
Ich bin die, die da ist, wenn du einen kleinen Stups auf dem Weg brauchst.
Achtsamkeit nach einer schweren Krankheit Zuversicht und Leichtigkeit zurück in mein Leben gebracht und mich auch noch vor dem Burnout bewahrt. Heute hilft mir Achtsamkeit inmitten des Balanceakts von Job und Kind und Kegel bei mir zu bleiben und immer öfter einfach gelassen zu bleiben.
Ich weiss, wie aufreibend es sein kann, wenn die To-Do-Liste einfach nicht leer wird und wie wenig persönlicher Freiraum in einem durchgetakteten Tag ist.
Deshalb habe ich den Mindfulness-Masterplan entwickelt, der dir in 5 einfachen Schritte und in nur 5min am Tag dabe hilft, Meditation und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Damit auch du entspannest und mehr bei dir sein kannst. So bist du zufriedener und kannst dein Leben und deinen Job mehr geniessen. Und dein Umfeld auch.