8x Freitag vormittags von 09:00-11:15
(kein Kurs am 26.12. und 02.01.)

MBSR ist ein erfahrungsorientiertes achtwöchiges Trainingsprogramm mit einem festen wöchentlichen Termin. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das hilft, mit herausfordernden Lebenssituationen, Stress, Stresssymptomen, Gedanken und Gefühlen klug umzugehen. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsmeditationen sowie kurze Übungen für zwischendurch. Ein zentrales Thema ist der Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und schwierigen Emotionen.

Kosten: 400EUR 
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs in d. R. mit mind. 100EUR bezuschusst, von Krankenkassen wie der MKK mit bis zu 80%.

Der Tag der Achtsamkeit ist am 18.01. von 10:00-16:00.

Um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an: 0151 / 677 30 349