Darum geht geht’s

Ein Tag nur für dich.
Bei dir selbst ankommen und auf deine Bedürfnisse achten.
Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Ohne Handy. Ohne dass jemand etwas von dir will.

Nach den ersten "gemeinsamen Worten" (Ankommen, Begrüßung, Ablauf), gehen wir ins Schweigen über. Es folgen praktische Übungen, darunter Sitz- & Gehmeditation, achtsame Körperübungen, eine Meditation im Liegen und kurze Geschichten und Gedichte, die zum Nachdenken anregen. Alle Übungen werden von mir angeleitet.

Für wen ist dieser Tag?

Dieser Tag ist für dich geeignet, wenn du bereits Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation hast. Wenn du einen Einstieg in die Achtsamkeit suchst, ist vielleicht ein MBSR-Kurs das Richtige.

Anmeldung
Per Mail oder SMS an 0151-677 30 349.

Kosten
50EUR, inkl. MwSt.

Ich freue mich, diesen Tag mit dir zu verbringen.