Wenn Sie mehr über mich erfahren wollen …

Zur Achtsamkeit bin ich durch gute Freunde gekommen. Damals war ich schwer erkrankt. Achtsamkeit hat mir nicht nur geholfen, mit dem damit verbundenen Stress und der Angst klarzukommen, sondern hat mein Leben auch nachhaltig verändert. Achtsamkeit gibt mir Mut, Vertrauen und Gelassenheit.

Ich schätze mich glücklich, dass ich meine Berufung zu meinem Beruf machen konnte. Seit der Ausbildung zur MBSR-Trainerin am Zentrum für Achtsamkeit in Zürich, Schweiz, 2014 vermittle ich Menschen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting.

Wie jeder andere Mensch bin ich nicht perfekt. Ich esse für mein Leben gern und manchmal auch aus Stress. Ich habe zwei wunderbare Kinder, die ich über alles liebe, die mich aber auch öfter mal an und über meine Grenzen bringen.   Manchmal bin ich meilenweit davon entfernt in mir zu ruhen.

Achtsamkeit lässt mich immer mehr meine eigenen Muster erkennen. Durch die Arbeit mit meinem inneren Team gelingt es mir immer öfter, aus diesen Mustern auszusteigen und aus einer Haltung des Vertrauens, der Klarheit und des Mitgefühls zu handeln. Achtsamkeit lässt mich nachsichtiger mit mir selbst und anderen sein.

Meine Schwerpunkte sind so vielfältig wie meine Biografie: Ich war schon Leistungssportlerin im Fechten, Führungskraft in einer internationalen Organisation und Krebspatientin. Da habe ich mir eine Menge an Resilienz und mentaler Stärke angeeignet und weiß, dass Erfolg relativ ist. Und dass Erfolg allein nicht glücklich macht.

Deshalb biete ich neben den von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussten MBSR-Kursen auch folgendes an:

• Als Trainerin für Achtsamkeit und Selbstführung betreue und coache ich Führungskräfte, Leistungssportler und Privatpersonen und zu mehr innerer Gelassenheit, Ruhe und mentaler Stärke.
  Damit Sie Herausforderungen besser begegnen können und mit mehr Freude und Leichtigkeit leben. Damit sich Ihr Leben so gut anfühlt, wie es aussieht.

• Für Unternehmen und Teams arbeite ich als Trainerin und Speakerin zum Themenbereich Achtsamkeit, Resilienz, Stressmanagement.

• Für Menschen mit Krebs und ihre Angehörigen biete ich in privater Praxis psychoonkologische Betreuung an.

• Achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Psychotherapie biete ich für Menschen mit Angststörungen, leichten Depressionen, Anpassungsstörungen und Burnout an.

Mein Leben auf einen Blick

Studienabschlüsse
M.A. Soziologie und Psychologie
Master of Sports Management 

Fort- und Weiterbildungen

• zertifizierte MBSR-Trainerin
  ausgebildet am Center for Mindfulness Zürich, Schweiz 
  Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

• IFS (Internal Family System) - Coach
  am IIFS Institut Berlin

• Trainerin für Positive Neuroplastzität
  bei Rick Hanson (in Ausbildung)

• Heilpraktikerin für Psychotherapie,

• Psychoonkologin (LAGO Brandenburg / DKG)

• MSC Mindful Self-Compassion Training 
  bei Christopher Germer

• Stressmanagement-Trainerin

• Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation

Und noch mehr ...

• Gründerin des "Zentrums für Achtsamkeit Potsdam" zusammen mit Katrin Hensel

• Führungskraft im Bereich Kommunikation auf nationaler und internationaler Ebene

• 20 Jahre Leistungssport im Fechten (15 Jahre Mitglied der deutschen Nationalmannschaft, EM Bronze mit der Mannschaft 2000 und Junioren-Gesamtweltcupsiegerin 1999)

• Im Vorstand der Busenfreundinnen Potsdam

• Mutter zweier Kinder

• Meditationsretreats in der Tradition von S.N. Goenka, mit Patricia Genoud-Feldmann, Christoph Köck & Akincano M. Weber, Saki Santorelli, Jon Kabat Zinn

Referenzen von Teilnehmer/innen der Kurse und Coachings finden Sie hier.