mindful sports -
Achtsamkeit im Sport

Warum Achtsamkeit im Sport?
Die Antwort ist: FLOW!
Mindfulness heißt, voll da zu sein, und dich nicht in Gedanken und Emotionen zu verlieren.

Achtsamkeit hilft

• mit Wettkampfdruck und schwierigen Situationen im Wettkampf besser umgehen wollen

• noch fokussierter zu sein

• mit der Doppelbelastung Schule / Studium / Ausbildung - Sport gelassener umzugehen

• Niederlagen, Verletzungen, Rückschläge besser verarbeiten zu können

• besser entspannen und sich dadurch schneller regenerieren zu können.

Genaus ist Mindfulness für Trainer hilfreich.
Denn Trainer-Sein kann eine große Herausforderung sein. Es geht darum, trotz Leistungsdruck, emotionaler Achterbahnfahrten und einer hohen Arbeitsbelastung ruhig und gelassen zu bleiben und resilienter zu werden.

mindful sports gibt es als Gruppenangebot für Teams und Mannschaften und als Einzelcoaching für Individualsportler und Trainer.
Sprechen Sie mich gerne an.