Kaum ein Ereignis verändert unser Leben so nachhaltig wie Schwangerschaft und Geburt. Achtsamkeit hilft, den Herausforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Elternsein mit mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Vertrauen zu begegnen.

Achtsam Eltern werden beinhaltet:

• mit dem Baby in Kontakt sein

• Meditationsübungen, z.B. Atem-Meditationen, die im Hinblick auf die Geburt sehr unterstützend sein können

• Körperwahrnehmung und sanfte, achtsame Körperübungen für Schwangere

• Bedürfnisse erkennen und Ressourcen stärken

• achtsame Kommunikation

• Umgang mit Herausforderungen, Unsicherheiten, Veränderungen

• Umgang mit Gedanken und Emotionen

• Achtsamer Umgang mit Schmerzen

Für mehr Infos oder um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an: 0151 / 677 30 349

Kosten: 390EUR, inkl. Audiodateien zum Selberüben und Handout