8x Dienstag abends von 19:00-21:15

MBSR ist ein erfahrungsorientiertes achtwöchiges Trainingsprogramm mit einem festen wöchentlichen Termin. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das hilft, mit herausfordernden Lebenssituationen, Stress, Stresssymptomen, Gedanken und Gefühlen klug umzugehen. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsmeditationen sowie kurze Übungen für zwischendurch. Ein zentrales Thema ist der Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und schwierigen Emotionen.

Kosten: 390EUR 
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst, d.h. Sie erhalten normalerweise zwischen 70 und 100EUR erstattet.

Der Kurs wird soweit möglich in Präsenz stattfinden.
Der Tag der Achtsamkeit findet am 12.09. von 10:00-16:00 statt.

Um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an: 0151 / 677 30 349