Eine Jahresgruppe zusammen mit meiner wunderbaren Kollegin Katrin Hensel.

Termine:
8 x Donnerstag Abends von 18:30-21:00
 
09.02. / 16.03. / 20.04. / 25.05. / 06.07. / 31.08. / 05.10. / 09.11.2023 

Darum geht’s:
Diese Jahresgruppe begleitet diejenigen, die sich für dieses Jahr 2023 auf die regelmäßige formale Praxis der Meditation der Achtsamkeit und des Mitgefühls einlassen wollen.

Es wird Kernmeditationen geben, die sich in unseren Alltag einweben und integrieren möchten. So werden sie persönlich und individuell für uns erfahrbar gemacht. Wir unterstützen uns im gemeinsamen Austausch in der Gruppe darin, neugierig zu sein, wie sich dieses tiefe Einlassen auf das entstehende liebevolle Gewahrsein im Alltag umsetzten mag. Die Gruppentreffen  schenken uns Verbundenheit und unterstützen uns auf diesem Weg auch mit Unsicherheiten, Ängsten und Widerständen einen Umgang zu finden.

"In jedem Moment kannst du der liebevolle Zeuge werden, das liebevolle Gewahrsein. Das ist der Grund warum wir in Meditation sitzen, warum wir trainieren  -  nicht, um eine ganz besondere, erstaunliche Erfahrung zu machen oder unseren Atem anzuhalten, in der Hoffnung, dass sie bleibt.  Sondern um zu sitzen,  mit unserem gebrochenen Herzen und Liebe dazusitzen." Jack Kornfield

Der Kurs ist erfahrungsgemäß schnell ausgebucht, so bitten wir um rechtzeitige Anmeldung.

Teilnahmevoraussetzungen:
Der Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit (z.B. durch MBSR / MBCT oder MSC-Kurs) oder einer anderen Form der Meditation haben und diese weiter vertiefen möchten. Sie sollten bereit sein, eine formale Meditationspraxis aufzubauen bzw. zu vertiefen und persönliche Erfahrungen zu erforschen und sich darüber auszutauschen.

Kosten:   395 EUR für 8 Termine
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe. 
Voraussetzung für das Zustandekommen der Gruppe sind mind. 6 und max. 10 TeilnehmerInnen.