8x Dienstag abends von 19:00-21:15

MBSR ist ein erfahrungsorientiertes achtwöchiges Trainingsprogramm mit einem festen wöchentlichen Termin. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das hilft, mit herausfordernden Lebenssituationen, Stress, Stresssymptomen, Gedanken und Gefühlen klug umzugehen. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsmeditationen sowie kurze Übungen für zwischendurch. Ein zentrales Thema ist der Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und schwierigen Emotionen.

Kosten: 395EUR 
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs in d. R. mit 70-90EUR bezuschusst, manchmal auch ganz.

Der Kurs wird hybrid stattfinden, d.h. Sie entscheiden, ob Sie online von zu Hause oder in Präsenz teilnehmen wollen.
Der Tag der Achtsamkeit ist am 11.12. von 10:00-16:00.

Um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an: 0151 / 677 30 349