Einen Tag lang bei sich sein.

Nach den ersten "gemeinsamen Worten" (Ankommen, Begrüßung, Ablauf), gehen wir in das Schweigen über. Es folgen praktische Übungen, darunter Sitz- & Gehmeditation, achtsame Körperübungen, eine Meditation im Liegen und kurze Geschichten und Gedichte, die zum Nachdenken anregen. Alle Übungen werden von mir angeleitet. 

Dieser Tag ist für jede*n geeignet, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation hat - nicht zum Einstieg. Wenn Sie einen Einstieg in die Achtsamkeit suchen, bietet sich ein MBSR-Kurs oder das Seminar Achtsamkeit am Arbeitsplatz an.

Anmeldung: Per Mail oder SMS an 0151-677 30 349.

Kosten: 50EUR, inkl. MwSt.